Jóga s Veronikou Ševčíkovou
Málo kto má toľko pozitívnej energie a dar učiť druhých. Veronika sa venuje yoge viac než 12 rokov a s radosťou Vám predá svoje bohaté znalosti nie len z oblasti yógy, ale aj zdravej výživy a životného štýlu.
Consistent surfing
Unikátny tvar polostrova Baleal a jeho rôzne orientované pláže zaručujú vlny po celý rok. To pre nás znamená, že oceán tu nikdy nie je “flat” a v prípade silného swell-u si začiatočníci vždy nájdu kryté miesto s menšími vlnami.
Perfektné podmienky
August ponúka slnečné a teplé počasie s menšími vlnami vhodné pre začiatočníkov. Hlavná turistická sezóna zarúči dovolenkovú a párty atmosféru v rôzných plážových podnikov.
PartyVlny surfcamp
- 8 dňový česko-slovenský surfkemp
- 7 nocí v dome pri pláži s raňajkami
- 5x jóga lekcia (1h) s Veronikou
- 4x surferský kurz (2h) so sexy bývalým majstrom Portugalska
- Prenájom surfu a neoprénu počas lekcíi
- Minibus na presuny a výlety
- Foto a video záznam Vašich výkonov
- Tip: 1.9 je sviatok, spoznaj Lisabon alebo Porto
- Tento zájazd je určený len pre plnoleté osoby
Cena:
650€
17300 Kč
Doprava do Baleal
- Priamy let z Viedne do Lisabonu za 60€ s Wizzair
- Priamy let z Viedne a z Prahy do Lisabonu s TAP
- Odvoz z Lisabonu do Peniche (miesto surfkempu): autobusom alebo našim minibusom za poplatok (20€/smer)
- Pomôžeme Vám pri nákupe leteniek
Cena nezahŕňa
- Letenky
- Odvoz do Peniche
- Extra pohodlie v “suite room” s vlastnou kúpeľňou: +50€/osobu
- Surferské poistenie ponúkame za 24€
- Obedy a večere – v reštaurácii (10€) alebo možnosť varenia v kuchyni
- Fakultativné výlety
Surferský domček
Ubytovanie je kvalitné a novozrekonštruované. Nachádza sa 5 minút od pláže, na ktorej sa budete učiť surfovať
Vybavenie ubytovania :
- 5 izieb (2 až 4 ložkové). Niektoré izby máju vlastnú kúpeľňu.
- Kuchyňa je vybavená elektronickými spotrebičmi ako sporák, chladnička, rúra, kávovar či mikrovlnka; vo vybavení je takisto aj riad a nádoby na varenie.
- Spoločná obývačka : gauče, hry, pračka.
- Vonkajšia terasa a barbecue.
- Rýchle wifi pripojenie.
Blizko ubytovania najdete :
- Plaž
- Supermarket
- Surf shops
- Reštauracie, bary a diskotéky.
Ralph
Le chef
Slovák, tak trochu i Čech. Narodený v Paríži. Už jeho pôvod evokuje to, že nevydrží dlho na jednom mieste. Preto vytvoril cestovnú kanceláriu, ktorá ponúka zájazdy do celého sveta. Už 6 rokov sa záľubil do surfovania, nie len ako šport ale ako životný štýl. Práve o ňom sa chce s vami podeliť.
Veronika
Jóga inštruktorka
Veronika sa venuje jóge viac než 12 rokov a s radosťou Vám predá svoje bohaté znalosti nie len z oblasti jógy a zdravej výživy. Posledný rok sa zamilovala do surfováni a oceánu. Učenie jógy, zameranej špeciálne pre potreby surferov, či už pri pobreží oceánu, alebo v jej pražskom študiu, je jej najoblúbenejšou aktivitou.
Nuno
Portugalský ‘Starec a more’
Človek, ktorý doslova žije pre surf a oceán. Neprejde deň bez toho, aby bol Nuno vo vode: chytať ryby harpúnou, čistiť pláž, surfovať alebo učiť surfovať ďalšie generácie. Trpezlivý, s veľkým srdcom, rád sa podelí o svoj zaujímavý svet. Vyhral majstrovstvá juniorov Portugalska v surfovaní.
Klasický deň na aktívnej dovolenke
8h00: Nastavíme budík podľa prílivu a odlivu.
8h30: Raňajky v spoločnej jedální.
10h00: Presun na pláž a kurz surfovania s našimi profesionálnymi inštruktormi. Aby sa zachovala kvalita výučby, každý inštruktor dozerá maximálne na 7 osôb.
13h00: Obed na pláži a zdriemnutie/opaľovanie.
16h00: Jóga lekcia na pláži alebo v Jóga centre.
19h00: Večera a večerný program (bonfire – oheň na pláži, plážové bary, chill, …).
Plánované výlety počas týždňa:
- Návšteva okolia a všetkých surf spotov
- Návšteva stredovekého mesta Obidoš
- Návšteva ostrovu Berlenga s možnosťou šnorchlovania (extra)
- Návšteva a jóga lekcia v Buddha Garden, najväčšie orientálne záhrady v Európe (extra)
Jóga s Veronikou Ševčíkovou
Lekcie jógy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Náročnosť a tempo lekcií bude vždy prispôsobené úrovni cvičencov a programu v daný deň. Po každej lekcii bude priestor na osobnú konzultáciu. Začiatočníkom vysvetlím základne princípy jógy, pokročilých posuniem v ich vedomostiach a osobnej praxi o kúsok ďalej.
Počas pobytu si účastníci vyskúšajú rôzne štýly yogy: ashtanga yogu, vinyasa yogu, fit&slim power yogu, a jogu špeciálne zameranú pre potreby surferov. Správna príprava (zahriatie, strečing, posilnenie) uchráni pred zbytočnými zraneniami.
Na čo budú lekcie zamerane:
- na nácvik a uvedomenie si svojho dychu a jeho využitie v praxi.
- na správne držanie tela, nie len na podložke, ale aj počas športovania, či bežného pracovného dňa.
- rozprúdenie metabolizmu, zlepšenie trávenia a s tým súvisiacej celkovej imunity ľudského tela.
- rozvinutie vnútornej sily, rovnováhy a posilnenie HSS (hlbokého stabilizačného systému)
- vysvetlenie, ako isť správne do pozície, určenie vhodných pozícií s individuálnou asistenciou v yogových ásanach, nadobudnutie nových znalostí v yogovej praxi a prispôsobenie ich životnému štýlu a tempu.
Prečo Baleal?
Unikátny tvar polostrova Baleal a jeho rôzne orientované pláže zaručujú vlny po celý rok (skoro) bez ohľadu na klimatických podmienkach.
Celý región sa preslávil pred 5 rokmi keď sa RipCurl rozhodol prvý krát zorganizovať ASP World Tour v Peniche, mesto pri Baleal. Kvalita vĺn a vysoký počet “breakov” v blízkosti pomohlo mestečku dostať sa do svetových medií a zaradiť sa ako jedno z najlepších miest na surfovanie v Európe.
Vďaka medializácií, sa z Baleal stalo surf mestečko s dobrou atmosférou a množstvom turistov, ktorí si chcú vyskúšať tento cool šport.
O Portugalsku
Portugalsko je krásna a nevšedná krajina z viacerých dôvodov, nielen pre samotné surfovanie.
- Krásne divoké pobrežie, útesy, veľké prázdne pláže, tiež národné parky na juhu od Lisabonu..
- Metropola Portugalska, Lisabon je postavený na 7 kopcoch a turistov láka najmä kvôli svojmu multikultúrnemu charakteru.
- Milí a otvorení ľudia, ktorí sú vždy ochotní pomôcť. Väčšina mladých ovláda angličtinu.
- Nesmie sa zabudnúť na dobre jedlo! Miestne špeciality pochádzajú samozrejme hlavne z oceánu, ako slávne Bacalhau (portugalské národné jedlo – slaná treska importovaná z Nórska, wtf?). Príjemným prekvapením môžu byť aj ich dezerty ako sú Pasteis de Nata. Na alkohol nezabúdame s portským a pivom.
- Pomerne lacný život s cenami podobnými tým slovenským. Výdatné hlavné jedlo v reštaurácii cca 8€, malé pivo 1.2€.
